Здоровая и счастливая жизнь. Поход в баню в Подмосковье
Баня и сауна в наше время обрели огромную популярность как у мужчин, так и у женщин. Поэтому современная семья стремится построить баню или сауну свою личную, независимо проживают они в частном доме или в квартире. Не удивительно, ведь столько положительных свойств они могут принести нашему здоровью и внешнему виду. Там можно отдохнуть на неделю вперед, получая неземное расслабление. Давайте узнаем побольше об этих оздоровительных местах!
Плюсы:
- Выведение токсинов из организма за пару минут нахождения в бане, в связи с повышенным потоотделением и кровообращением повышают как самочувствие человека, так и его настрой.
- Сауна с бассейном очень хорошо закаливает человеческий организм. В бассейне сразу после сауны рекомендуется плавать до 7 минут.
- Похудение – один из основных плюсов сауны для женщин по их мнению! При посещении бани или сауны регулярно, можно терять до килограмма за один раз.
- Естественно, что польза сауны для женщин так же в косметических процедурах. Уже после первого похода в баню, кожа становится мягче, эластичнее. Цвет кожи выравнивается, очищаются поры и проходят ненужные высыпания.
- Массаж после бани улучшает кровообращение и координацию человеческого организма, благодаря чему его самочувствие становится еще лучше, а настроение поднимается только вверх.
- Так же, к пользе сауны можно отнести уменьшение вероятности появления многих заболеваний, начиная от гриппа, простуды и заканчивая радикулитом.
- Польза инфракрасной сауны заключается в улучшении нервной системы человека, укреплении иммунитета, заживлении тканей кожи.
Минусы:
- В парилке нельзя сидеть дольше 15 минут. В таком случае, вред от бани не заставит себя ждать.
- Сауна противопоказана людям со многими серьезными заболеваниями. Перед ее посещением, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачем.
- Вред баня может нанести и детям, организм которых не готов к таким нагрузкам. Не рекомендуется посещение детей до 10 лет, и их пребывание не должно превышать пяти минут за один подход.
- Волосы могут пересушиться и стать более ломкими, поэтому после процедуры следует обязательно нанести на них питательную маску.
- Нагрузка на сердце. Сердцебиение учащается, и если вы решили выпить с друзьями до посещения парилки или заняться физической активностью, в баню заходить не рекомендуется.
- Так же, желательно не наедаться перед посещением бани. Подкрепитесь овощами или фруктам и вперед! Сердце не железное, возможны негативные последствия.
- Беременным женщинам лучше удержаться от желания попариться. Если повышается температура тела женщины, то, следовательно, и плода, что может негативно сказаться на его развитии.***
Похожие записи:
