500-700 г любимых овощей (баклажаны, кабачки, перец, томаты и другие), 200 г шампиньонов, 4-5 ст. л. меда, 2 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. горчицы, 3-4 соцветия гвоздики, 3-4 ст. л. растительного масла, соль — по вкусу.

Хорошо промыть овощи и грибы, обсушить.

Для маринада положить все ингредиенты в миску и перемешать их венчиком до однородного состояния.

Нарезать овощи и грибы и насыпать их в чистый пакет. Залить их маринадом, завязать пакет и хорошенько встряхнуть. Оставить мариноваться на 15-30 минут.

Запекать овощи по 10 минут с каждой стороны.

Работа нередко является местом, где человек проводит большую часть дня. Поэтому вполне очевидно, что в течение рабочего времени необходимо иногда задумываться о своем здоровье. В том числе особо внимание важно уделять глазам – именно они часто страдают от длительной работы.

Учитывая, что в современном мире работа крайне часто связана с компьютерами, глаза оказываются в еще большей опасности. Нужно знать, что поможет уберечь их от развития распространенных глазных болезней: Главное, что нужно помнить – важно делать перерывы в работе хотя бы каждые два-три часа.

Органы зрения должны отдыхать от вредных излучений, исходящих от компьютера, а также расслабляться. Вчитываясь в шрифт на экране, глаза перенапрягаются, а часто даже забывают моргать необходимое количество раз. Если вы ощущаете сухость и усталость глаз, но не можете закончить работу сразу, воспользуйтесь специальными расслабляющими и увлажняющими каплями. Делайте зрительную гимнастику во время перерывов: водите глазами из стороны в сторону, зажмуривайтесь, переводите взгляд с близких предметов на отдаленные и наоборот. Свет должен падать сверху или сбоку.

Если у вас уже есть близорукость, астигматизм или дальнозоркость, всегда носите средство коррекции зрения. Без него глаза будут пытаться восполнить невозможность четко различать предметы напряжением глазных мышц, и со временем это приведет к еще большему ухудшению зрения.

Следовать перечисленным правилам будет просто. В результате же они помогут избежать серьезных отклонений по части зрения, к которым приводит чрезмерно усердная работа.

Всем доброго времени!

Делаю забор из профлиста. 

Хотелось конечно профлист 200 см, но мне посоветовали делать не больше 170 см., парусность большая и на 200 см нужно уже 3 поперечины варить, двух мало.

Высоту забора я отмеряю от от уровня отмостки вокруг дома, у меня получается грунт от 5 см ниже уровня отмостки, до 60 см.

И хочется мне залить ленту бетонную по уровню отмостки, чтобы потом можно было подсыпать земли где нужно и т.д.

Каскадом забор не рассматриваю, от него толка не будет, потому что на улице уровень выше чем у меня на участке и будет тогда только мне не видно ничего, а с улицы всё видно.

Подскажите, как мне сделать такую ленту?

Пишут, что если забор возводится на склоне, необходимо соорудить ступенчатую конструкцию. Ни в коем случае не стоит возводить наклонный фундамент. Или тут речь только о каскадном заборе?

Вот такой у меня перепад:

И вот так я хочу сделать:

(на рисунке пропорции не соблюдены поэтому перепад смотрится хуже, чем на самом деле конечно же. Это перепад на 15 м забора и дальше уже земля выше и ниже не идёт, то есть это максимальный перепад)

Ещё подскажите на сколько заглублять и есть ли смысл армировать, столбы на 80% уже установлены. Расстояние между столбами 2 м.

На каких продуктах питания можно экономить

Существует список продуктов, потребление которых можно сократить, либо вообще отказаться от них. И это положительно скажется на состоянии семейного бюджета. К их числу относят:

• готовые блюда, продаваемые в магазинах, супермаркетах, пунктах быстрого питания (например, курица-гриль, фаст-фуд, готовые салаты);
• полуфабрикаты (пельмени, замороженные котлеты, колбасные изделия, блинчики, которые необходимо лишь разогреть, овсяные каши в пакетиках);
• сладости и кондитерские изделия. Конечно, не нужно полностью отказываться от их употребления, но сократить их количество — вполне разумное решение, которое благотворно повлияет на состояние не только кошелька, но и фигуры;
• фрукты, овощи, ягоды не по сезону. Эти продукты весьма дороги (например, если покупать клубнику зимой), и при этом в них нет никакой пользы;
• фасованные орехи, семечки и сухофрукты. Их лучше всего покупать вразвес;

На чём нельзя

Как готовить на пару без пароварки и мультиварки

Как очистить кухонную мебель от жира: лучшие способы поддержания красоты при помощи подручных средств

Как отбелить жёлтый пластик на холодильнике: пять эффективных способов

Экономия не должна касаться некоторых продуктов. Прежде всего, это скоропортящиеся изделия, например, молоко, йогурты, яйца. Если их цена подозрительно невелика, возможно, просто истекает срок годности товара, и продавец старается как можно скорее реализовать его. А для покупателя это может обернуться весьма неприятными последствиями.

Кроме того, не нужно экономить на детском питании, особенно если речь идёт о малышах младшего возраста. Некачественные и дешёвые смеси могут привести к аллергической реакции и другим проблемам со здоровьем.

Не нужно экономить на мясной продукции и рыбе (за исключением полуфабрикатов), так как потребление этих продуктов жизненно необходимо.

Также нельзя отказываться от фруктов и овощей, однако лучше всего выбирать сезонные виды, характерные для того или иного региона.

В деле экономии важно соблюдать меру. Не нужно полностью отказывать себе во всём, главное — это разумный подход. И разумеется, не нужно экономит в ущерб качеству употребляемого питания, так как это может обернуться проблемами со здоровьем, и, как результат, ещё большими материальными и моральными затратами.

Идеи сладкого подарка на 14 февраля своими руками

Экономия на продуктах питания: на чём можно и нельзя

Мебель в ванную комнату своими руками: подборка фото