Забор на участке с перепадом

Всем доброго времени!

Делаю забор из профлиста. 

Хотелось конечно профлист 200 см, но мне посоветовали делать не больше 170 см., парусность большая и на 200 см нужно уже 3 поперечины варить, двух мало.

Высоту забора я отмеряю от от уровня отмостки вокруг дома, у меня получается грунт от 5 см ниже уровня отмостки, до 60 см.

И хочется мне залить ленту бетонную по уровню отмостки, чтобы потом можно было подсыпать земли где нужно и т.д.

Каскадом забор не рассматриваю, от него толка не будет, потому что на улице уровень выше чем у меня на участке и будет тогда только мне не видно ничего, а с улицы всё видно.

Подскажите, как мне сделать такую ленту?

Пишут, что если забор возводится на склоне, необходимо соорудить ступенчатую конструкцию. Ни в коем случае не стоит возводить наклонный фундамент. Или тут речь только о каскадном заборе?

Вот такой у меня перепад:

И вот так я хочу сделать:

(на рисунке пропорции не соблюдены поэтому перепад смотрится хуже, чем на самом деле конечно же. Это перепад на 15 м забора и дальше уже земля выше и ниже не идёт, то есть это максимальный перепад)

Ещё подскажите на сколько заглублять и есть ли смысл армировать, столбы на 80% уже установлены. Расстояние между столбами 2 м.

Экономия на продуктах питания: на чём можно и нельзя

На каких продуктах питания можно экономить

Существует список продуктов, потребление которых можно сократить, либо вообще отказаться от них. И это положительно скажется на состоянии семейного бюджета. К их числу относят:

• готовые блюда, продаваемые в магазинах, супермаркетах, пунктах быстрого питания (например, курица-гриль, фаст-фуд, готовые салаты);
• полуфабрикаты (пельмени, замороженные котлеты, колбасные изделия, блинчики, которые необходимо лишь разогреть, овсяные каши в пакетиках);
• сладости и кондитерские изделия. Конечно, не нужно полностью отказываться от их употребления, но сократить их количество — вполне разумное решение, которое благотворно повлияет на состояние не только кошелька, но и фигуры;
• фрукты, овощи, ягоды не по сезону. Эти продукты весьма дороги (например, если покупать клубнику зимой), и при этом в них нет никакой пользы;
• фасованные орехи, семечки и сухофрукты. Их лучше всего покупать вразвес;

На чём нельзя

Как готовить на пару без пароварки и мультиварки

Как очистить кухонную мебель от жира: лучшие способы поддержания красоты при помощи подручных средств

Как отбелить жёлтый пластик на холодильнике: пять эффективных способов

Экономия не должна касаться некоторых продуктов. Прежде всего, это скоропортящиеся изделия, например, молоко, йогурты, яйца. Если их цена подозрительно невелика, возможно, просто истекает срок годности товара, и продавец старается как можно скорее реализовать его. А для покупателя это может обернуться весьма неприятными последствиями.

Кроме того, не нужно экономить на детском питании, особенно если речь идёт о малышах младшего возраста. Некачественные и дешёвые смеси могут привести к аллергической реакции и другим проблемам со здоровьем.

Не нужно экономить на мясной продукции и рыбе (за исключением полуфабрикатов), так как потребление этих продуктов жизненно необходимо.

Также нельзя отказываться от фруктов и овощей, однако лучше всего выбирать сезонные виды, характерные для того или иного региона.

В деле экономии важно соблюдать меру. Не нужно полностью отказывать себе во всём, главное — это разумный подход. И разумеется, не нужно экономит в ущерб качеству употребляемого питания, так как это может обернуться проблемами со здоровьем, и, как результат, ещё большими материальными и моральными затратами.

Идеи сладкого подарка на 14 февраля своими руками

Экономия на продуктах питания: на чём можно и нельзя

Мебель в ванную комнату своими руками: подборка фото

Корпусная мебель: почему она заслуживает внимания потребителя

В мебельной индустрии изготовление корпусных изделий – отдельное направление со своими особенностями и тенденциями. Потребителю выбор подобной обстановки дает массу преимуществ. Ключевым достоинством корпусной мебели, с которым не способны конкурировать любые ее аналоги, является доступная стоимость.

Корпусная мебель: что включает это понятие

Под корпусной мебелью понимают широкую номенклатуру изделий, включающих в свою конструкцию твердые элементы. Классическим и одним из самых популярных вариантов такой обстановки является шкаф-купе. Помимо него, к разряду корпусной мебели относят:

• комоды;
• стеллажи;
• компьютерные столы;
• тумбы и т. д.

Мебель корпусного типа несмотря на свою доступную цену обладает исключительной универсальностью. С ее помощью можно красиво и функционально обставить любое помещение: кухню, спальню, прихожую, гостиную.

Из каких материалов производят корпусную мебель

Для изготовления корпусных изделий могут применять самые разнообразные материалы. Мебель, представленная в каталоге магазина https://www.fcase.ru, имеет наиболее надежный состав: ДСП и МДФ. Оба этих материала обладают отличными техническими параметрами и обеспечивают изделиям максимально продолжительный срок службы.

При выборе мебели из ДСП и МДФ следует учитывать некоторые нюансы. Первое – качество и безопасность материалов должны быть подтверждены сертификатами. Второе – для изготовления обстановки могут использоваться различные виды ДСП. Кашированная плита толщиной 16 мм – не самый надежный вариант. Ей лучше предпочесть шкафы, тумбы из меламиновой ДСП, где показатель составляет уже 18 мм.

Если приобретается мебель, в которой присутствуют дверцы, оптимальное сырье для их изготовления – МДФ. Фасады из него отличает устойчивость к серьезным механическим нагрузкам. Поэтому переживать за долговечность интерьера ни на кухне, ни в гостиной, ни в детской не придется.

Корпусная мебель из любого вида сырья нуждается в качественной обработке всех своих краев. Для этой цели надежные производители используют ПВХ-кромку толщиной от 2 мм. В этом случае она надежно защищает изделия от сколов, влаги, прямых солнечных лучей. Особое внимание при выборе стоит уделить качеству кромки по углам. В этих зонах изделия наиболее подвержены неблагоприятному воздействию. Статья подготовлена интернет-магазином Fcase.ru.

Также рекомендуем:

• Корпусная мебель
• Шкаф-купе. Что нам стоит шкаф построить, или поговорим о…
• Мебель из Китая. Плетеная мебель из искусственного ротанга
• Лучшая корпусная мебель 2018
• Какую мебель можно считать элитной? Развенчиваем мифы
• Шкаф-купе для прихожей: как выбрать идеальный вариант

Крепкий иммунитет — залог здоровья

Все мы в курсе, что иммунитет поддерживает наше здоровье на должном уровне, позволяет радоваться жизни, учиться, хорошо работать, творить, растить детей. Иммунитет — это способность нашего организма противостоять инфекционным и другим вредным факторам в окружающей среде. После морозной зимы своевременно нужно всем нам позаботиться о хорошем иммунитете. Потому что резкие изменения температуры, сырая, «капризная» погода ранней весной представляют угрозу для нашего здоровья в плане возникновения острых респираторных инфекций, гриппа и осложнений. Что же такое иммунитет и как его укреплять сознательно? Об этом мы расспросили специалиста — врача-иммунолога Григория Федоровича ОКУНЦА.

— Для начала следует, наверное, определить предмет рассмотрения — то есть что такое иммунитет с позиций науки?

— Иммунитет от латинского immunitas — «свободный», «защищенный». Это, собственно, совокупность защитных механизмов, которые помогают организму бороться с чужеродными факторами: бактериями, вирусами, простейшими, гельминтами, их токсинами, различными химическими веществами и тому подобное.

Основная функция иммунной системы направлена на выявление изменений во внутренней среде организма и устранение их, то есть иммунитет сохраняет биологическую индивидуальность и постоянство внутренней среды.

У человека существует способность приобретать активный иммунитет в ответ на инфекцию или введение вакцин. Он обусловлен функцией клеток иммунной системы, центральное место среди которых занимают лимфоциты, антитела и тому подобное. Приобретенный пассивный иммунитет передается ребенку с молоком матери или при искусственном введении антител.

— Как же поддерживать иммунитет на должном уровне?

— Стоит сразу напомнить, что в нашей «солнечной» пищи, которая состоит из овощей и фруктов, много минеральных веществ и микроэлементов, положительно влияющих на обмен веществ в организме, укрепляющих иммунитет. Поэтому, желательно в пищевой рацион в настоящее время включать как можно больше свежих соков, салатов из овощей, свежих фруктов, сухофруктов (курага, чернослив) и компотов из них, напитков с калины, а также орехи.

Кстати, в квашеной капусте витамин «С», столь необходимый для профилактики респираторных инфекций, сохраняется лучше, нежели в свежей. А яблоки — продукт местный и полезный, и купить его не проблема. Наши борщи, рассольники, различные каши — сокровищница здоровья по содержанию витаминов, минеральных веществ, растительного белка.

— Насколько важно, каким образом готовится пища?

— Для максимального сохранения питательных веществ в продуктах большое значение имеет технология приготовления блюд. Вареная, тушеная пища наиболее полезна. Чем меньше едим жареного, тем здоровее наши органы пищеварения и, соответственно, все наши органы, тем лучше иммунитет. А по поводу мясопродуктов, рыбопродуктов, молока и яиц, то эти продукты нам необходимы как белковые, и, в первую очередь, они нужны детям и подросткам, чей организм растет и формируется. Но во всем следует придерживаться «золотой середины», то есть чувства меры.

— Сказывается ли на состоянии иммунитета поддержание нормальной массы тела?

— Сказывается. В 60-е годы прошлого века, годы моего детства, очень мало было детей и взрослых с избыточным весом. Тот оптимальный режим дня, режим питания, сеть диетических столовых, а с ними и здоровый образ жизни были нормой. Да простят меня любители экзотических продуктов и необычных вкусов, но чеснок, лук и хрен входили в ежедневный рацион питания каждой семьи, эти фитонцидные продукты употребляли обычно ближе к вечеру. Вместо чипсов и сухариков «Флинт» были у нас жареный картофель с селедкой, корочка ржаного хлеба, натертая чесноком. Хорошо, что вкус к таким домашним продуктам не изменился у нашего народа и сейчас.

— А влияют ли на поддержку иммунитета занятия спортом?

— Конечно влияют. Спортивные достижения украинцев хорошо известны в мире, появляются новые имена и сейчас. К сожалению, нынче потеряна массовость занятий спортом, не так много людей, заботясь о здоровье своих детей, имеют возможность сегодня отправить их в спортивные секции, тренажерные залы, в бассейны. Среди моего школьного поколения было немало известных спортсменов. А кто большим спортом не занимался, зимой бегал на лыжах, на коньках, а летом устраивал пробежки в парке, на стадионе, купался, делал утреннюю гимнастику. И по сегодняшний день этот индивидуальный спорт остается с нами. Те, кто с детства дружил с физкультурой, спортом, не растерялись в жизни, нашли в себе силу, здоровье получить хорошее образование, работу. С давних времен и по сей день физические упражнения, закаливание были в почете, поэтому и поддерживали на должном уровне наши жизненные силы, иммунитет и здоровье.

— Как сказываются на состоянии иммунитета вредные привычки?

— Вредные привычки — курение, чрезмерное употребление алкоголя — резко снижают иммунитет. О наркомании даже говорить не приходится. Девушка — будущая мама — довольна порою тем, что курит, потому что так поступают ее подруги. К сожалению, не раз видел, как девушка, достигнувшая совершеннолетия, с гордостью показывает свой паспорт в магазине, чтобы купить сигареты. Пожалуй, будет курить и беременной, и когда ребенка будет кормить грудным молоком. О таких случаях знаю. Из-за незрелости и несознательности родителей страдают дети, которые часто болеют, потому что какой от никотина может быть иммунитет?

Всем нам, украинцам, следует делать более уверенные шаги в воспитании у молодежи здоровых гигиенических, моральных, духовных привычек. И в первую очередь, сами мы должны быть примером.

И как всегда, вспомним о наших интересных увлечениях, нашем творчестве, которые дарят нам радость, хорошее настроение в жизни, а значит и оздоровления души и тела. Еще один совет: если медики рекомендуют делать прививки против инфекций, их надо делать, если нет противопоказаний.

По материалам: УКРИНФОРМ