В среднем в мире снижение уровня здоровья населения начинается в 65 лет. Однако при этом японцы не испытывают проблем, пока им не исполнится 76 лет, тем временем в Папуа-Новой Гвинее сбои начинаются уже в 46.

Такой 30-летний разрыв разделяет страны с самым высоким и самым низким возрастом болезней. Наиболее распространены в мире случаи сердечно-сосудистых недугов. Отмечается, что к странам с высоким эквивалентным возрастом в 65 лет, кроме Японии, относятся Швейцария, Франция, Сингапур, Кувейт, Южная Корея, Испания, Италия и другие, а с самым низким после Папуа-Новая Гвинея — Маршалловы острова, Афганистан, Соломоновы острова, Вануату, Центральноафриканская республика, Лесото и другие. Украина — на уровне 57,4-61 год.

Таковы результаты первого в своем роде исследования, в котором оценивалась скорость развития возрастных заболеваний во всем мире. Согласно ним, британцы не будут испытывать проблем к 70 годам, американцы – к 68-ми.

Доктор Анджела Чанг из Университета Вашингтона заявила, что полученные результаты показывают: проблемы со здоровьем, связанные с возрастом, могут привести к досрочному выходу на пенсию, сокращению рабочей силы и увеличению расходов на здравоохранение. Поэтому власти и системы здравоохранения стран должны учитывать, когда люди начинают страдать от негативных последствий старения и предпринимать меры.

Исследователи впервые учли 92 возрастных заболевания, в том числе 13 сердечно-сосудистых, 35 раковых, 6 хронических респираторных заболеваний, 3 диабета, 3 — почек и 6 травм.

Исследование по 195 странам было опубликовано в международном медицинском журнале The Lancet Public Health.

Авторы считают, что понимание того, какие факторы способствовали успешной задержке болезней — высокая физическая активность, низкий уровень курения и лучший доступ к медицинской помощи, проливает свет на то, как можно уменьшить прогнозируемое бремя старения населения.

Как забыть о возрасте

Лучше всего работают самые банальные методы: соблюдать режим дня, не забывать о регулярной посильной физической активности, питаться правильно. И регулярно проходить диспансеризацию!

• Сердечно-сосудистая система

Чтобы сохранить ее здоровье, проверьте, выполняете ли вы следующие пункты:

— Здоровое и полноценное питание — не переедать, снизить количество быстрых углеводов в пище, основу рациона должны составлять овощи и легкоусвояемые белки и т. д.

— Соблюдение режима сна (норма для взрослого человека — 7-8 часов, причем ложиться нужно в одно и то же время).

— Регулярные прогулки на свежем воздухе — не менее получаса в день.

— Отказ от вредных привычек.

• Профилактика онкологии

Хотя никто толком не знает, отчего возникает рак, данные ВОЗ говорят о том, что профилактические меры могут снизить риски возникновения онкологических заболеваний.

Что нужно сделать?

— Отказаться от курения и алкоголя.

— Придерживаться правильного питания, следить за тем, чтобы вес был в пределах нормы.

— Регулярно заниматься физкультурой.

— Прививаться от гепатита, так как он повышает риск рака печени.

— Сделать анализ на наличие в организме бактерии helicobacter pylori — повышает риск рака желудка. Если бактерия будет найдена — пролечиться от нее.

— Провериться на наличие вируса папилломы человека (повышает риск рака шейки матки).

— Стараться избегать мест, где канцерогены содержатся в окружающей среде — плохая экология портит воздух, воду и т.п.

— Избегать воздействия ультрафиолетового излучения (исключить солярий, не перебарщивать с загаром).

• Сахарный диабет

— Сдавать анализы на глюкозу в крови как минимум каждые три года после 45 лет;

— Снизить потребление быстрых углеводов, питаться умеренно, контролировать вес тела, не забывать об умеренных физических нагрузках;

— Пить достаточное для поддержания водного баланса количество воды (стараться ориентироваться на 2 л в сутки);

• Болезни дыхательной системы

— Стараться больше находиться на свежем воздухе.

— Отказаться от курения и алкоголя.

— Заниматься специальной дыхательной гимнастикой.

По материалам: УКРИНФОРМ

Настенный диспенсер предназначен для держания и выдачи определённого количества моющей жидкости. Устройство крепится к стене присосками, клейкой лентой, с помощью саморезов. Мыло заливается через отверстие сзади или сверху. Некоторым моделям требуются специальные картриджи. Средство выпускается при нажатии кнопки или при поднесении ладони к сенсору. Считается более гигиеничным, чем обычная мыльница. Стоимость – 400–2 500 руб.

Настенный диспенсер для жидкого мыла часто вешают в местах общего пользования в гостиницах, аэропортах, офисах, торговых центрах. Приобрести дозатор можно для дома. Он помогает экономить мыло и пространство ванной комнаты.

Общее описание

Диспенсеры бывают механические с кнопкой и автоматические, выпускающие мыло с помощью сенсора. Второй вариант более гигиеничный, но стоит больше механического.

Изготавливаются устройства из пластика или нержавеющей стали. Пластиковый корпус обычно делают белым или прозрачным. Непрозрачные корпуса имеют окошко, через которое контролируется количество содержащегося внутри средства.

По сути, это обычные дозаторы, которые ставятся на раковину, но помогают экономить пространство

Крепятся ёмкости с помощью саморезов. Некоторые производители предлагают крепление на присосках или клейкой ленте. Однако, учитывая вес, такой способ менее надёжен, чем саморезами.

Отдельно необходимо выделить обычные дозаторы с носиком-рычагом, которые прикрепляются к стене или вставляются в вертикальный держатель. Они бывают из стекла, металла, керамики.

Принцип действия

Стандартный объём дозатора – 500 мл. Средство заливается через отверстие сверху или сзади устройства. Также существуют модели со съёмными картриджами.

При нажатии на кнопку или поднесении руки к сенсору устройство выдаёт небольшое количество средства. Остаётся только сполоснуть под краном руки.

Дотрагиваться приходится только до кнопки, а при сенсорном управлении контакта с прибором вовсе не происходит. Периодически протирайте кнопку и корпус от мыльных брызг.

Достоинства и недостатки

Они выглядят симпатично, занимают немного места. В привычных мыльницах со временем накапливаются остатки мыла, которые становятся хорошей средой для развития микробов. Подвесной диспенсер решает эту проблему.

Другие достоинства:

• долгий срок службы;
• разнообразные формы, цвета, материалы под любой дизайн ванной комнаты;
• различная цена – выбирайте дешевле или дороже.

Всё чаще настенные дозаторы появляются в обычных квартирах

Помимо достоинств, отмечаются недостатки:

• подходит только густое средство;
• необходимо промывать устройство изнутри, чтобы не появилась плесень;
• моделям с картриджем нужен расходный материал, который стоит довольно дорого.

Стоимость

Цена зависит от сложности устройства, материала, объёма. В интернет-магазинах можно найти настенные дозаторы от 400 до 2 500 руб.

Лариса, 2 мая 2019.

Сохраните и поделитесь информацией в соцсетях:

Одним из этапов строительства дома является обшивка фасада и внутренняя отделка помещений. Многие застройщики отдают предпочтение материалам из древесины, среди которых следует выделить скошенный планкен из сибирской лиственницы. Пиломатериал отличается простотой установки и долговечностью, которые связаны как с породой древесины, так и с особой конструкцией доски.

Описание косого планкена

Планкен бывает прямым и скошенным. Первый представляет собой доску с закругленными кромками, второй имеет скошенные боковые грани с углом наклона 55-65по отношению к широким сторонам. Косой планкен или, как его еще называют, ромбус может изготавливаться из хвойных и лиственных пород и использоваться для обшивки стен и потолков внутри дома, а также для облицовки фасадной части здания.

Для фасадов используются более широкие и длинные доски. Отделка из ромбуса эстетически очень привлекательна, визуально расширяет пространство и делает дом более уютным, а наличие в древесине полезных ферментов, которые выделяются в воздух, способствует укреплению иммунитета. Отделанный деревянной облицовкой дом в холодное время становится теплее, а в жару сохраняет спасительную прохладу. Сама отделка при любой температуре не нагревается и не остывает, поэтому приятна на ощупь.

Свойства и характеристики

Сечение скошенного планкена представляет собой параллелограмм высотой 20-22 мм. Ширина ромбуса – 115-140 мм, для внутренних работ применяется узкий, для наружных – широкий. Рынок предлагает пиломатериалы длиной от 2,5 до 6 метров с шагом 0,5 м, так что выбрать оптимальный для собственных нужд размер несложно.

Процесс изготовления ромбуса многоэтапный и состоит из нескольких основных позиций: распиловка бревен на мерные доски, обрезка изделий в размер, сушка и выдерживание заготовок в помещении.

В зависимости от качества древесины и места распила скошенный отделочный материал бывает нескольких сортов: «Экстра», «А», «В» и «С». Для внутренней облицовки лучше выбирать пиломатериал самого высокого класса, который не содержит визуальных дефектов. Изделия сорта «Экстра» могут иметь пару невыпадающих сучков такого же цвета, как и остальная поверхность, так что на общем фоне такие изъяны не видны.

При выборе материала для наружных работ можно сэкономить и купить ромбус категории «А», которая предусматривает наличие нескольких невыпадающих сучков, небольших несквозных трещин и незначительного изменения цвета. На фасаде такие дефекты абсолютно незаметны, а по прочности косые доски класса «А» ничем не уступают прочностным характеристикам изделий «Экстра». Низшие категории стоят дешевле, но имеют больше дефектов. Ими могут быть синева, червоточины, трещины и сучки, но не должно быть гнили и механических повреждений. Материалы категорий «В» и «С» для обшивки домов не используются.

Область применения ромбуса

Основная сфера применения скошенного планкена – отделка. Пиломатериал используется не только для облицовки жилищ, но и таких построек, как сауна, баня, веранда, беседка, балкон, чердак, а также других сооружений и помещений. Ромбус часто применяется в ландшафтном дизайне, для возведения заборов, сооружения деревянных лестниц и перил, изготовления подоконников и дверных коробок.

Как правильно устанавливать косой планкен

Поговорим о монтаже ромбуса. Перед тем как устанавливать облицовку, необходимо соорудить обрешетку, которая является основой для крепления обшивочного материала. Обрешетка – это каркас из чернового бруса, который предварительно обрабатывается специальными пропитками, предотвращающими гниение древесины.

• Польза сауны и где лучше заказывать строительство
• Сопротивляемость замков к взлому
• Недорогой шкаф-купе для детской комнаты

Косой планкен крепится открытым или скрытым способом. При первом доски просверливаются насквозь и прикручиваются к обрешетке саморезами. Скрытый способ монтажа предусматривает использование специального крепежного элемента «змейка». Шляпки саморезов в этом случае невидны, и обшивка выглядит более эстетично.

Преимущества пиломатериалов из сибирской лиственницы

Для изготовления ромбуса используется несколько пород древесины. Самые ходовые – ель, сосна, дуб, осина и сибирская лиственница. Лиственничные материалы имеют сбалансированные характеристики и пользуются наивысшим спросом. Выбрать косой планкен из сибирской лиственницы можно на сайте производителя пиломатериалов. Как сделать заказ, подробно описывается в соответствующем разделе. Стоимость и технические характеристики ромбуса указаны в таблице.

Сибирская лиственница – уникальная по своим свойствам порода. Лиственничные пиломатериалы по прочности не уступают дубовым, но легче в обработке, поэтому стоят дешевле. Сибирская лиственница не боится влаги, холода, жары и температурных перепадов. Не страшны ей и насекомые-вредители, поэтому обшивка из этой древесины не портится в течение десятилетий.

Также рекомендуем:

• Советы по наружной отделке дачи
• Деревянная вагонка — средство экологически чистой отделки…
• Какую мебель можно считать элитной? Развенчиваем мифы
• Профнастил для заборов, стен и крыш: виды и характеристики
• Фасад двухэтажного дома — варианты оформления на фото.
• Советы профессионалов по отделка фасадов домов современными…

Свежие шампиньоны — 500 г, чеснок — 2-3 зубчика, растительное масло рафинированное — 2 ст. л., столовый уксус 9% — 2 ст. л., свежий укроп — несколько веточек, гвоздика — 5 шт., душистый перец горошком — 5 шт., горошины кориандра — 10 шт., прованские травы — 1 ч. л., соль поваренная — 1 ч. л. без горки, сахар — 2 ч. л., лавровый лист — 2-3 шт.

Шампиньоны помыть под проточной водой, обсушить на бумажных салфетках.

В антипригарной сковороде с высокими бортиками соединить все специи для маринада: сушеные прованские травы, бутончики гвоздики, горошины кориандра и душистого перца, листочки лавра, измельченный чеснок. Всыпать соль и сахар, влить масло и столовый уксус. Добавить мелко порубленный укроп.

Поставим сковороду с перечисленными ингредиентами на медленный огонь. Помешивая, довести смесь до кипения.

Затем выложить в кипящий маринад подготовленные грибы. Помешивая, готовить их на среднем огне на протяжении минуты.

Затем убавим огонь до минимума и накрыть сковороду крышкой. Тушить грибы в маринаде на протяжении 7 минут. За это время они уменьшатся в размере и потемнеют.

Выключить огонь и оставить грибы на сковороде под крышкой на полчаса, чтобы они настоялись. Затем переложить их вместе с маринадом в стеклянную посуду, накрыть крышкой. Хранить в холодильнике.