Хочу разобраться в том, имеет ли следующая конструкция пола право на жизнь, и будет ли она эффективна против воздушного шума от соседей снизу.
За основу взята сухая стяжка «Супер-пол Кнауф», но с добавлением в качестве одного из слоев панелей с кварцевым песком (вес каждой — 20 кг). Встречал спорные мнения об эффективности подобных панелей, но только в том случае, если они используются в качестве основного ЗИ-материала и кладутся непосредственно на плиту перекрытия.
Привожу примерную схему конструкции, на которой не отображена только засыпка керамзитом. В предлагаемом исполнителем варианте, внесены некоторые изменения в конструктив, если сравнивать со схемой. «Пирог» должен быть следующий: пленка 200 мк на плиту перекрытия — засыпка керамзитом петролит — ГВЛ кнауф 20 мм — виброизоляционная подложка — ЗИ-панель с кварцевым песком 15 мм — ГВЛ кнауф 12.5 мм влагостойкий.
Данная организация достаточно давно занимается возведением подобных ЗИ-конструкций и имеет множество объектов, но увы, нигде в сети я не смог найти положительных или отрицательных отзывов по такому варианту.
Черенковать виноград для размножения можно не только осенью, но и летом. Для этой цели подходят побеги, которые при формировании куста обламывают в июне. Выбранные для черенкования побеги советуют удалять вечером и сразу же помещать в емкость с водой. На ночь их следует опрыскать и накрыть мокрой тканью, чтобы не потеряли влагу.
Для высадки черенков в домашних условиях подбирают контейнер высотой 40-50 см. На дно насыпают 10 см плодородной почвы, а затем еще 5 см чистого крупнозернистого песка и хорошо проливают водой. При большом количестве черенков можно использовать парник. Существует облегченный способ укоренения черенков в банке с водой, но там процент выхода саженцев немного ниже.
Подготовив место посадки, приступают к нарезанию черенков из побега. Верхушку отсекают сразу: она не приживается и гниет. Следует брать только среднюю и нижнюю часть побега. Диаметр их у сильнорослых сортов должен составлять 7-12 мм, у среднерослых – 5-9 мм.
Разрезая на черенки, обязательно нужно сохранить на каждом не менее двух глазков и пары листьев. Срез должен проходить под нижним узлом на расстоянии в один сантиметр под углом в 450, верхний срез делают прямым, оставляя над глазком пенек не менее 1 см.
При высадке черенка нижние листья удаляют полностью, а верхние обрезают наполовину.
Подготовленные таким образом черенки желательно на 1/3 погрузить в раствор гетероауксина на десять часов для лучшего корнеобразования. Высаживают черенки на глубину 3см на расстоянии 10 см и еще раз проливают и накрывают пленкой.
Ежедневно 4-5 раз черенки нужно опрыскивать из пульверизатора. Через две недели должны появиться зачатки корней, и число опрыскиваний уменьшают. Через месяц начинает развиваться корневая система.
С этого времени надо проводить закаливание: открывать контейнер или парник на 15-20 минут, с каждым днем увеличивая время, вплоть до момента, когда контейнер можно будет держать открытым весь день.
К осени у черенка сформируется хорошо развитая система корней, а прирост составит до 50 см. На зиму саженец обычно ставят на хранение в подвал, а весной высаживают на постоянное место. Хорошо развитые черенки можно сразу высадить на постоянное место или в школку, соблюдая расстояние в 10 х 5 см. Углублять черенок следует до уровня верхнего глазка с небольшим наклоном.
Как видно, вырастить виноград из зеленых черенков несложно, достаточно соблюдать определенный алгоритм.
Именно так говорит моя знакомая Галина. Очередной раз прихожу к ним с мужем в гости, и она как всегда извиняется за бардак.
— Да что тут убирать?! И некогда, и смысла нет! Все старое, облезлое. Толку намывать, если ремонт нужен. Водичкой потереть тут как мёртвому припарка!
Это она про окна. Старые советские деревянные рамы и заляпанные стёкла. И про полы — затёртые разношёрстные куски линолеума, местами оторвавшиеся от плинтуса и подскрученные. И про облезлую затрапезную мебель — шкаф, сервант и табуретки, которые хозяйка квартиры не хочет ни забрать, ни выкинуть не даёт. Так, мол, купили бы всё новое, тогда бы и зажили в чистоте.
На мебели извечная пыль и ляпки от пальцев, а у Галины хандра и тоска.
И я понимаю о чём она. За нелюбимой вещью ухаживать не хочется. Которую не хотел, не выбирал, которая не мила, опостылела.
Только вот жизнь так не работает. Жизнь у нас одна. Нельзя выкинуть эту и взять другую. Или ждать пока она свалится с неба — счастливая, благополучная, со свежим ремонтом и нульцевыми шкафами из икеи, ещё пахнущими сосной. Нельзя жить в страдании и думать: вот бы мне только новый дом/ремонт/много денег/замуж, тогда б я зажила счастливо!
Нужно бороться. Каждый день. Каждый раз. Протирая, перебирая, подклеивая. Договариваясь с вредной хозяйкой или присматривая потихоньку другие доступные варианты.
Я это поняла ещё со времён молодости, когда жили в коммуналке.
Обратите внимание: Какие подоконники лучше выбрать.
Сил не было убирать места общего пользования — гадко, тошнотворно. А ещё нагоняло фрустрацию то что у каждого жителя на общей кухне был свой неприкосновенный уголок — стол, тумба и навесной шкафчик — и во всём этом у всех был бардак. Личные уголки дежурному трогать было не надо, там каждый хозяйничал сам. И вот помоешь плиты, раковины, отскоблишь панели и полы, наведёшь порядок в своём столе и шкафчике, а на кухне всё равно как мамай прошёл. Этот соседний стол жиром залит, на другом объедки неприкрытые, сковородки зачуханные. Помереть хотелось от тоски и несправедливости. За своим уголком следить тоже руки опускались.
А ещё это уныние переходило и на комнату. Там тоже становилось лень убирать и вообще стремиться делать что-то красивое. Казалось: ну такая маленькая она, никчёмная, чем тут ей поможешь? Да и съезжать уже через полгода. Вот тогда и заживу.
И я переезжала. Время шло, уровень жизни менялся, не всегда стабильно, но в целом в лучшую сторону. Я работала, меняла места жительства. Однажды, на очередной съёмной, но уже отдельной квартире я чётко поняла: а ничего по сути не меняется. Нет, лучше конечно становится, своя кухня-то всегда лучше общей. Но я и тут опять чем-то недовольна, ворчу что плита старая и сантехника ржавая, и не хочу из-за этого сейчас ничего делать.
И пришёл инсайт: если я сейчас не удовлетворюсь тем что есть, я никогда не удовлетворюсь. Не стану счастливой сейчас — и в пятиэтажном коттедже на рублёвке найду с чего страдать. Не справлюсь с этой крошечной облезлой коморкой, не заставлю её сиять и радовать меня — а как я буду хозяйствовать в огромном роскошном замке? А я однозначно планирую это когда-либо сделать!
Вот так и пришла моя мудрость. А я пошла в магазин, да и накупила всяких кометов да пемолюксов. И начала работать над своей жизнью.
#уборка и расхламление #ремонт своими руками #чистота и порядок #коммунальная квартира #метод конмари #минималист #интерьеры #бытовые лайфхаки #бытовая химия #быть счастливой
Больше интересных статей здесь: Ремонт.
Источник статьи: — Уборкой делу не поможешь: облезлые подоконники влажной тряпкой не спасти!.
В среднем в мире снижение уровня здоровья населения начинается в 65 лет. Однако при этом японцы не испытывают проблем, пока им не исполнится 76 лет, тем временем в Папуа-Новой Гвинее сбои начинаются уже в 46.
Чтобы продлить свой век, надо регулярно проходить диспансеризацию.
Такой 30-летний разрыв разделяет страны с самым высоким и самым низким возрастом болезней. Наиболее распространены в мире случаи сердечно-сосудистых недугов. Отмечается, что к странам с высоким эквивалентным возрастом в 65 лет, кроме Японии, относятся Швейцария, Франция, Сингапур, Кувейт, Южная Корея, Испания, Италия и другие, а с самым низким после Папуа-Новая Гвинея — Маршалловы острова, Афганистан, Соломоновы острова, Вануату, Центральноафриканская республика, Лесото и другие. Украина — на уровне 57,4-61 год.
Таковы результаты первого в своем роде исследования, в котором оценивалась скорость развития возрастных заболеваний во всем мире. Согласно ним, британцы не будут испытывать проблем к 70 годам, американцы – к 68-ми.
Доктор Анджела Чанг из Университета Вашингтона заявила, что полученные результаты показывают: проблемы со здоровьем, связанные с возрастом, могут привести к досрочному выходу на пенсию, сокращению рабочей силы и увеличению расходов на здравоохранение. Поэтому власти и системы здравоохранения стран должны учитывать, когда люди начинают страдать от негативных последствий старения и предпринимать меры.
Исследователи впервые учли 92 возрастных заболевания, в том числе 13 сердечно-сосудистых, 35 раковых, 6 хронических респираторных заболеваний, 3 диабета, 3 — почек и 6 травм.
Исследование по 195 странам было опубликовано в международном медицинском журнале The Lancet Public Health.
Авторы считают, что понимание того, какие факторы способствовали успешной задержке болезней — высокая физическая активность, низкий уровень курения и лучший доступ к медицинской помощи, проливает свет на то, как можно уменьшить прогнозируемое бремя старения населения.
Как забыть о возрасте
Лучше всего работают самые банальные методы: соблюдать режим дня, не забывать о регулярной посильной физической активности, питаться правильно. И регулярно проходить диспансеризацию!
Сердечно-сосудистая система
Чтобы сохранить ее здоровье, проверьте, выполняете ли вы следующие пункты:
— Здоровое и полноценное питание — не переедать, снизить количество быстрых углеводов в пище, основу рациона должны составлять овощи и легкоусвояемые белки и т. д.
— Соблюдение режима сна (норма для взрослого человека — 7-8 часов, причем ложиться нужно в одно и то же время).
— Регулярные прогулки на свежем воздухе — не менее получаса в день.
— Отказ от вредных привычек.
Профилактика онкологии
Хотя никто толком не знает, отчего возникает рак, данные ВОЗ говорят о том, что профилактические меры могут снизить риски возникновения онкологических заболеваний.
Что нужно сделать?
— Отказаться от курения и алкоголя.
— Придерживаться правильного питания, следить за тем, чтобы вес был в пределах нормы.
— Регулярно заниматься физкультурой.
— Прививаться от гепатита, так как он повышает риск рака печени.
— Сделать анализ на наличие в организме бактерии helicobacter pylori — повышает риск рака желудка. Если бактерия будет найдена — пролечиться от нее.
— Провериться на наличие вируса папилломы человека (повышает риск рака шейки матки).
— Стараться избегать мест, где канцерогены содержатся в окружающей среде — плохая экология портит воздух, воду и т.п.
— Избегать воздействия ультрафиолетового излучения (исключить солярий, не перебарщивать с загаром).
Сахарный диабет
— Сдавать анализы на глюкозу в крови как минимум каждые три года после 45 лет;
— Снизить потребление быстрых углеводов, питаться умеренно, контролировать вес тела, не забывать об умеренных физических нагрузках;
— Пить достаточное для поддержания водного баланса количество воды (стараться ориентироваться на 2 л в сутки);
