Снижаем вредный холестерин
При повышенном холестерине бляшки откладываются на стенках сосудов и приводят к гипертонии, увеличивают вероятность инфарктов и инсультов, а таблетки часто оказываются бессильны.
Вот какими целебных растения советуют запастись эксперты-фармацевты, чтобы забыть о проблемах с холестерином.
Боярышник
Используют цветки и плоды всех видов боярышника. Плоды собирают спелыми, сушат в сушилках при температуре 55-60°C, после высушивания отделяют плодоножки, выбрасывают испорченные плоды.
Настой готовят из расчета 1 ст. ложка цветков или 2 ст. ложки измельченных плодов на 1,5 стакана воды. Принимают в течение суток в 3 приема за 30 минут до еды.
Смородина черная
Используют плоды и листья растения. Листья заготавливают во время цветения, плоды собирают в сухую погоду, очищают от примесей и сушат в помещении или в сушилках, подвяливая их при температуре 35-40°C, затем досушивают при 55-60°C.
Настой плодов готовят из расчета 2 ст. ложки сырья на 1 стакан воды. Принимают по 0,5-1 стакану 2-3 раза в день.
Настой из листьев готовят из расчета 2-3 ст. ложки измельченного растительного сырья на 2 стакана воды. Принимают внутрь по полстакана 3 раза в день.
Донник лекарственный
Для лечебных целей используют траву донника, которую собирают в начале цветения.
Настой готовят из расчета 2 ч. ложки травы на 1,5 стакана воды. Принимают 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Укроп
Используются семена укропа, из которых готовят настой: 1 ст. ложка травы или семян на 1,5 стакана воды.
Щавель конский
Заготавливают корни щавеля. Их выкапывают весной или осенью, очищают от земли и надземных частей растения, промывают в проточной воде, разрезают на части и сушат в тени или сушилках при температуре 50-60°C, периодически переворачивая сырье.
Настой готовят из расчета 1 ст. ложка измельченных корней на стакан воды. Принимают по 1 ст. ложке 3-5 раз в день. Учтите, щавель противопоказан больным, предрасположенным к образованию оксалатных почечных камней.
Рябина обыкновенная
Заготавливают зрелые плоды. После сортировки и удаления примесей сушат в хорошо проветриваемых помещениях или в сушилках при температуре 60-80°C.
Для настоя берут 1 ст. л. высушенных плодов на 1,5 ст. воды. Принимают в 3 приема в течение дня.
Тыква
Заготавливают семена тыквы, которые сушат под навесом или на чердаке в течение 5-6 дней. Сушить семена в печи при высокой температуре не рекомендуется.
Тыквенную мякоть и семена тыквы включают в рацион при болезнях сердца, атеросклерозе и малокровии.
Готовим настой
Необходимое количество растительного сырья поместите в эмалированную посуду, залейте кипяченой водой и доведите до кипения. Кипятите на слабом огне 10-15 минут, настаивайте не менее 45 минут до полного охлаждения, затем фильтруйте, а оставшуюся растительную массу выжмите и добавьте воды до получения первоначального объема настоя.
Три совета для здоровья сосудов
•Худейте. Чем больше масса тела, тем больше холестерина вырабатывает ваша печень. Однако сидеть на голодной диете нельзя. Если организм лишен поступления жиров с пищей, резко активируется синтез собственного холестерина! То есть, как ни парадоксально, при голодании уровень вредного холестерина растет.
•Откажитесь от сигарет. Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что у людей, которые выкуривают более 20 сигарет в неделю, значительно повышается уровень холестерина в крови.
•Будьте активны. Специалисты Европейского общества кардиологов сообщили о результатах обследования 8 тысяч офисных работников, которые специально не занимались спортом. Был замерен уровень их повседневной физической активности. Оказалось, уровень вредного холестерина в крови ниже у активных сотрудников.
Соблюдаем диету
Правильное питание препятствует повышению уровня вредного холестерина в крови, поэтому важно грамотно составить свое меню.
Ограничьте поступление жира с пищей (не более 30% суточной калорийности рациона) и заменяйте животный жир растительными маслами (подсолнечным, оливковым и другими). Откажитесь от жирных сортов мяса, замените их рыбой, птицей (без кожи) и бобовыми.
Отдавайте предпочтение хлебу цельнозерновому и из муки грубого помола и кашам из необработанных злаков.
Съедайте не менее 500 г овощей и фруктов в день.
Ограничьте жареные блюда. Варите пищу, готовьте на пару.
Читать полность »Игрушки для ребёнка своими руками: фото для вдохновения
Смастерить игрушки самолично — не вопрос! В доме всегда найдётся материал для нового оригинального изобретения.
В ход могут пойти старая и ненужная ткань, нитки, колпачки, крышки, бутылки и т. д.
Несладкие сласти: как сделать торт из пива своими руками
Как сделать воздушного змея своими руками: пошаговая инструкция
Плитка «под кирпич» в дизайне интерьеров
И, как известно, порой малышу и не надо дорогих игрушек. Самое простое оказывается наиболее интересным.
Развивающие игрушки или атрибуты для весёлого времяпрепровождения — родителям смастерить под силу самые разнообразные вещи.
Стоит при изготовлении учитывать возрастную категорию малыша. Помните: мелкие детали до трёх лет нежелательны.
Учитывая, как быстро надоедают ребятам всевозможные конструкторы, машинки и куклы, стоит подумать над вопросом изготовления предметов для игр своими руками из подручных материалов. Это получится у каждого любящего родителя.
Идеи сладкого подарка на 14 февраля своими руками
Онлайн-калькулятор: Расчет пола для ванной
Онлайн-Калькулятор: Расход краски для ванной комнаты
Игрушки для ребёнка своими руками: фото для вдохновения
Несладкие сласти: как сделать торт из пива своими руками
Как сделать воздушного змея своими руками: пошаговая инструкция
Плитка «под кирпич» в дизайне интерьеров
Горшок для цветов своими руками из подручных материалов
Мебель в ванную комнату своими руками: подборка фото
Ванная комната в стиле хай-тек
Планировка ванной комнаты: на что следует обратить внимание
Недорогая современная ванная комната — это реально!
Мультизональный вентилятор — ваш безупречный выбор!
- В предыдущей статье я рассказывал Вам, уважаемый читатель, об альтернативе воздуховодам при устройстве вентиляции жилых комнат Вашего дома. В этой статье хочу поделиться своим опытом, как обустроить вытяжную вентиляцию в санузлах, кухне и других подсобных помещениях.
Для этого предлагаю МУЛЬТИЗОНАЛЬНЫЙ ВЫТЯЖНОЙ ВЕНТИЛЯТОР серии OZEO-E в комплекте с трёхскоростным проводным пультом (входит в стоимость комплектации) от компании "S@P" (производство Испания).
Предназначен для использования в частных или коммерческих зданиях с несколькими изолированными помещениями.
Вытяжка воздуха организуется из помещений кухни, санузлов, ванных комнат и других, а свежий воздух подаётся в помещения гостиных, спален, кабинетов через приточные оконные или настенные клапаны.
Вентилятор состоит из пластикового корпуса с четырьмя всасывающими патрубками и одним нагнетательным, через который удаляется весь отработанный воздух из помещений на улицу; все патрубки имеют диаметр 125 мм. В комплекте с вентилятором поставляются три заглушки, которыми можно закрыть всасывающие патрубки, если нет необходимости использовать все четыре вытяжных сайта. Модель комплектуется однофазным трёхскоростным двигателем переменного тока.
Предусмотрен вертикальный или горизонтальный монтаж.
Рабочая температура эксплуатации от минус 20 до плюс 45 градусов по Цельсию.
Технические характеристики:
напряжение питания: 230 В;
расход воздуха: 150 куб.м на 44 Па/ 225 куб.м на 100 Па/ 325 куб.м на 150 Па;
потребляемая мощность: 20/39/56 Вт;
уровень звуковой мощности: 33/35/38 дБ(А);
габаритные размеры (длина х ширина х высота): 399х399х275 мм.
Гарантия — 2 года.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ И
ЗАКАЗАТЬ МУЛЬТИЗОНАЛЬНЫЙ ВЫТЯЖНОЙ ВЕНТИЛЯТОР МОЖНО ПО ТЕЛ. 8-964-901-888-1.
Адрес сайта: split-nvr.ru
Альконд-Сервис
Обустраиваем самое сокровенное место в доме: дизайн маленькой спальни
Спальня, это не просто место для сна. Это целый мир, мир нашей души, сокровенных дум, желаний. Было бы непростительно не уделить такой важной комнате в доме должного внимания. Редакция HomeMyHome обычно предлагает много чудесных решений по преображению и обустройству интерьера, но не у всех огромные апартаменты. Поэтому сегодня мы решили всесторонне обсудить дизайн маленькой спальни.
Маленькое пространство всегда можно интересно обыграть
Какие отделочные материалы подойдут для ремонта маленькой спальни
Конечно, можно бы и предположить, что отделывать спальню можно чем угодно. Отчасти, это так. Но если очень хочется создать уютное гнёздышко под свой вкус, следует более детально разобрать вопрос отделочных материалов.
Как сделать красивый пол, потолок и стены
Кто переживал ремонт, тот в курсе, насколько это непростое время. Но оно становится ещё сложнее, если плохо себе представлять, какие материалы наиболее подходят выбранному стилю.
Потолок лучше выбрать натяжной, глянцевый или тканевый, в зависимости от стиля
Тканевый потолок можно использовать для экостиля, прованса, если нет возможности украсить потолки деревянными балками.
Натяжные потолки подходят под все современные стили.Возможности у них очень широкие
Лепнину в маленькую комнату добавлять не стоит, даже если это ваша мечта. Результат в итоге будет таким, словно вы поселились в запаснике музея.
Пол должен соответствовать стилю. Керамогранит в спальне приветствуется только в хай-теке, минимализме, лофте.
Ламинат древесных расцветок подходит под многих стилей
Для кантри и прованса подойдут деревянные полы
Отделка стен всегда интересное занятие. На выбор предоставляются разные типы обоев, панели, декоративная штукатурка. Часть стены маленького помещения допустимо отделать под фреску. А вот 3-D обои для такого помещения не подойдут. Так как никакого эффекта они не произведут.
Окна и двери
Задача окна в маленькой спальне — впустить в неё как можно больше света. Поэтому лучше исключить подоконники и стеклопакеты тёмного цвета.
Два окна в маленькой спальне расположены удачно. Правильно подобранный текстиль сделает своё интерьерное дело
Белые деревянные двери подчеркнут свободное пространство.
Можно выбирать и глянцевые, и матовые двери, причём необязательно белого цвета
Двери под дерево являются традиционными, они легко вписываются во многие стили. А вот излишне декоративные двери стоит оставить для более просторного помещения.
Как лучше обыграть перепланировку маленькой спальни
Маленькое пространство спальни можно расширить, причём не только визуально. Допускается возможность перепланировки, которую сначала нужно спроектировать и согласовать по всем правилам. Это является отличным решением во многих случаях, к тому же можно узнать, как выглядят готовые варианты.
При совмещении с гостиной
Если нужно совместить спальню с гостиной, можно воспользоваться разными способами зонирования пространства. На фото ниже представлено несколько удачных дизайнерских решений.
Узкие длинные гостиные превращаются в две смежные комнаты. Хорошо, если у них будет разная высота пола
Иногда меньшую часть пространства отделяют от гостиной. Но решение будет удачным, если в стену вмонтировать телевизор, который можно повернуть вокруг своей оси
Часть стены становится прозрачной, чтобы не затемнять гостиную
При совмещении с лоджией
Лоджию часто используют для расширения пространства. Почему бы и нет, если это сделает жизнь комфортнее? Для увеличения площади спальни присоединяют дополнительно метры лоджии. Но для начала её утепляют, а стену полностью сносят или убирают оконную раму с дверью.
Когда убирают только раму и дверь, нет нужды разбираться с переносом батареи. Объективно, комната воспринимается просторнее
Удобно и просторно
Какие цветовые решения наиболее оптимальны для маленькой спальни
Любителям тёмных оттенков придётся выбирать, что же для них более важно: визуальный простор в помещении, или же самоощущение в таких оттенках. И в этом случае есть удачные варианты.
Кремовые оттенки, беж, пастельные тона хороши для интерьера в классическом стиле. Поэтому, в спальне шкафчики и антресоли не будут смотреться большими и тяжеловесными
Яркие оттенки следует разбавлять нейтральными тонами, чтобы не было ощущения чрезмерной загруженности.
В небольшом жилом пространстве не нужно использовать много цветов, достаточно двух-трёх. Если центральное место выделить более тёмным тоном, то можно выиграть визуально лишние метры
Более привычные многим оттенки кофе действуют благотворно на нервную систему и не раздражают уставшие после работы глаза
При желании крохотную спальню можно оформить и в красном, и в жёлтом цвете, но это будет не совсем удачное решение именно из-за маленького метража. Яркими лучше сделать акценты на некоторых элементах интерьера, оставив фон спокойным.
Из чего состоит интерьер маленькой спальни
В отделанную новенькую комнату хочется поскорее поставить мебель, развесить текстиль, подключить красивые светильники и начать жить в этом великолепии. Но спешить не надо, ведь обстановку выбирают надолго. Поэтому начинаем с мебели и текстиля, а затем последовательно переходим к декору и освещению.
Мебель и текстиль
В спальне кроме кровати, размещают гардероб, стеллажи, столик, кресло. По желанию, можно оставить только кровать. Но хочется, чтобы метры всё же были полезными.
В комнате для одного человека целесообразно расположить узкую односпальную кровать, но с полезным местом для хранения
Мебель можно разместить весьма компактно, если подбирать неширокие ящики и антресоли, которые прекрасно займут место за кроватью
Отличным вариантом будет размещение мебели вокруг изголовья кровати, которая попадает в нишу
Лишнее из крохотного помещения лучше исключить. Если нет сильной необходимости в кресле или столе, значит, незачем загромождать площадь. Оптимально купить кровать с местом хранения или прикроватную тумбочку, в которую можно сложить необходимые вещи.
Что касается текстиля, то здесь всё диктует стиль. Для каждого направления своя ткань. Покрывало и занавески могут стать особенными акцентами, если подобрать для них более яркий или цветной материал. Или же наоборот, пушистый нейтральный ковёр смягчит образ комнаты.
Декор и аксессуары
Декор в спальне подбирают так, чтобы человек чувствовал себя в ней расслабленно. Это могут быть небольшие по размеру статуэтки на полочках, комнатные растения, приковывающие к себе взгляд, настенное панно со спокойным приятным сюжетом.
Иногда вместо декора выбирают просто одну стену и сосредотачивают на ней всё внимание постером, расцветкой, рельефом — любым дизайнерским способом
Книги становятся частью интерьера, если они подходят по расцветке и размеру. Несколько картин и постеров сделают помещение выразительнее на фоне светлых оттенков остальной части комнаты
Подбираем освещение
Свет для спален может быть и ярким, и приглушённым. Хорошо, когда есть возможность разместить несколько источников света или сделать дополнительную неяркую подсветку в зоне сна.
Подсветка берёт на себя не только осветительную, но и декоративную функцию, играя бликами и тенями
Потолочная люстра прекрасно сочетается с настенными светильниками-бра. Вполне реально подобрать единый ансамбль
Около кровати хорошо располагаются торшеры, лампы для прикроватных тумбочек, которые дают мягкий свет за счёт абажура и конструкционных особенностей.
В спальне освещение должно настраивать на отдых, поэтому светильники лучше брать с мягким, тёплым светом.
Принципы размещения мебели и техники в маленькой спальне
Помещения бывают квадратными, узкими, вытянутыми и нетипичными. Для каждого типа есть несколько советов и идей по наиболее удачному размещению мебели.
Квадратная комната
Квадратное помещение стоит обыграть, сделав кровать центральным местом. Выделить её можно не только местоположением, но и ярким пледом, подушками, изголовьем.
Изголовье привлекает внимание, делая облик спальни гармоничным
Современные решения иногда бывают нетривиальными. Например, кровать может иметь продолжение вверх по стене, превращаясь в покрытие
Узкая спальня
У узкой спальни есть преимущество в том, что одна её сторона прекрасно занята мебелью вроде шкафа, стеллажей. Располагаться всё это может у окна или двери, но в любом случае место хранение находится вокруг проёма.
На одном конце комнаты удачно располагается письменный уголок, который не так просто вписать в квадратное пространство
Узкое пространство можно визуально расширить, повесив на противоположных стенах яркие аксессуары, а кровать разметить по центру
Дизайн и интерьер маленькой спальни: работаем с разными стилями
Стиль — это не просто соединение цвета, формы и элементов, а это ещё и направление души, ума. Чтобы спальня отражала нашу сущность, её оформляют, согласно подходящему нам стилю. Только в этом случае гарантировано комфортное пребывание в этом пространстве.
Классика
Классическая спальня обустраивается легче всего. Декор и обстановка подбирается в серых, пастельных, бежевых тонах, с оттенками коричневого и белого. Мебель без излишеств: в классике царит элегантная и изящная простота.
Изящество кроется именно в простоте
Цветовая игра очень важна, яркие акценты могут быть незначительными по объёму
Прованс и кантри
Лёгкость этих стилей кажется задорной. Прованс радует своими нежными расцветками и цветочной темой, тогда как кантри уделяет большое внимание деревянным предметам.
Спальня в стиле прованс должна быть воздушной, нежной, с флёром южно-французской игривости. Это создают цветочные принты, бело-голубые тона, лиловые и слабо-мятные оттенки.
Сине-белая гамма подарит такие же волшебные сны владельцу этой спальни.А балдахин является частью декора и выполняет функцию акцента над спальным местом
Кантри прост на первый взгляд, но использование в интерьере дерева, балок на потолке, умело подобранного текстиля простым не назовёшь.
Кантри может быть очень нежным, если брать мебель светлого цвета, например, сосновую, а текстиль подбирать в тон мебели
Натуральные древесные цвета и «деревенский» текстиль создают истинный кантри
Лофт и хай-тек
Лофт весьма непросто организовать в маленьких помещениях, так как изначально этот стиль предполагает большие территории с высокими потолками. Но если очень хочется его применить, значит, надо идти в соответствии с требованиями, которые возможно выполнить.
Реально организовать кирпичную кладку хотя бы на одной стене
Кирпич может быть белым или натуральным, а стены или части стены могут быть деревянными.
Пусть кровать займёт всю площадь, требования стиля всё равно соблюдены
Хай-тек очень многими любим. Чтобы обустроить спальню в современном стиле нужно исключить всякие «нежности», включив в интерьер простые и стильные вещи, технику.Оформляя всё в насыщенном коричневом цвете с включениями белого, серого, а также тёмных и ореховых тонов.
Коричневый цвет можно дополнить серо-фисташковым оттенком, взятым как основной фон стен
Коричневых оттенков может быть очень много, они смотрятся весьма стильно даже в отсутствии каких-то технических изысков
Минимализм и сканди
Минималистические тенденции требуют оптимального расположения всех элементов обстановки. Это однозначно современный стиль, ничего лишнего и броского.
Желательно, чтобы мебель была без лишних деталей, вокруг должна царить простая геометрия
Маленькая спальня с окнами во всю стену выиграет, если под ними расположить длинный столик-тумбу
Скандинавский стиль дарит обилие белого в интерьере, светлых тонов натурального дерева, приятного тёплого текстиля.
Сочетание оттенков белого, серого делает спальню оплотом тепла и северного уюта
Скандинавский стиль удачен для крохотных спален
Обустраивайте свою маленькую спальню с теплотой и любовью, ведь она подарит вам приятный отдых, расслабление и сладкие сны.
Видео: как ещё можно обустроить небольшое спальное пространство:
Читать полность »
Поддержите проект, расскажите о tipdoma.com в социальных сетях:
detector