9 из 10 врачей одобрили этот список занятий для беременных. Проверь себя. ??

Вы задумывались о том , чем же заниматься женщине в течении беременности ?
Многие думают , что можно сделать ремонт , наконец убрать квартиру или просто продолжить работу , но мало кто задумывается как ваша деятельность отразится на ребёнке.
Давайте разберем по пунктам , чем стоит заниматься в этот период , а от чего стоит отказаться .

1.Ремонт квартиры
Казалось бы , это самый подходящий вариант , ведь скоро появится малыш и времени на ремонт уже не будет . Но врачи абсолютно точно просят отказаться от этой деятельности . Почему спросите вы ? Сейчас поясню .

Обычно врачи не вникают в детали и на всякий случай запрещают все. Никто не хочет брать на себя ответственность за возможные осложнения и последствия. А с другой стороны просидеть всю беременность сложа руки тоже никто не захочет . Тогда что же точно НЕЛЬЗЯ делать ?
На будущего наследника могут повлиять сопутствующие составляющие ремонта , такие как : запах краски и клея , пыль от шпаклевки и другая строительная пыль . Поэтому будущей маме не стоит присутствовать при всех пыльных , а так же штукатурно-малярных работах .
Совсем неугомонные пытаются даже тягать небольшие мешки , поддерживать гипсокартонные плиты и выполняют другие виды работ , подразумевающие физическую нагрузку . Таким видом "помощи" они только оказывают медвежью услугу . Нанося вред себе и ребенку. При таких видах нагрузки может появиться тонус и даже возникнуть угроза прерывания беременности .
Так же многие мамы думают , что можно заниматься ремонтными работами, пока не станет хуже , а потом просто прекратить и отдохнуть . Так делать ни в коем случае нельзя ! Это может спровоцировать уже изложенные выше факты . Особенно стоит соблюдать осторожность на 1 и 3 триметре беременности .

Если почти все делать нельзя , то что же остается беременной женщине ?

Можно делать все что не требует физической нагрузки и не наносит вред будущей маме .
Выбирать обои , цвет краски , подбирать все что нужно для малыша .
И просто наводить фен-шуй .

Если все таки вы не можете усидеть на месте , когда в вашем доме ремонт. То стоит делать только легкие виды работ, а при покрасочных работах пользоваться респиратором .

2.Расхломление квартиры

Как и в первом вопросе , здесь точно категорическое ПРОТИВ . Уборка и избавление от хлама подразумевает физические нагрузки , а мы уже знаем , что такой вид работы приносит только вред . Если вам очень приспичило избавить дом от ненужного хлама , попросите домочадцев вам помочь . Вы можете помочь в этом процессе чутким надзором и советами .

3.Продолжение работы

Тут все зависит от вашего положения . Если работа не подразумевает физических нагрузок , то вы спокойно можете работать до декретного отпуска . На более поздних сроках для вашего удобства , можно использовать бандаж .
Есть же профессии , где даже будучи на маленьком сроке беременности есть угрозы для здоровья будущего малыша. В таком случае вам стоит чаще бывать на больничных .

4.Хобби

Тут тоже все индивидуально . Стоит учитывать, что некоторые виды хобби категорически запрещены для беременных (список ниже)
-Конный спорт
-Занятия в спортивном зале (не учитывать специальные занятия для беременных)
-Поездка на велосипеде
-Походы в баню или сауну
-Принятие горячих ванн
-Большинство видов СПА-процедур
-Травмоопасные средства передвижения (Самокат , скейтборд , роликовые коньки )

Тогда чем же заниматься ?
-Всевозможными творческими процессами начиная от вышивания крестиком , заканчивая рисованием . Большинство врачей рекомендует слушать музыку и наблюдать за реакцией ребёнка. Найти "любимый" жанр музыки и слушать его чаще.
-Читать книги .
-Заниматься в специальных группах по плаванию или йоге .
-Проходить курсы по саморазвитию .
-Выращивать домашние растения.

И многое многое другое . Главное воздержаться от излишних физических нагрузок .

Ремонт с дизайнером — что бывает, когда реализация на 100% совпадает с проектом

Ремонт дело такое…Скажем прямо не простое! Не всегда в конце получается то, что изначально было задумано. Даже, если это ремонт с дизайнером. И уж тем более без него. Но иногда случается, что заказчики полностью доверяют дизайнеру и идут по созданному проекту от начала до конца. Не отступая ни от одной розеточки. Сегодня посмотрим, как раз такой объект. 

Квартира

• площадь — 45м2; 

• площадь кухни-гостиной 17 м2;

• детская комната 14м2.

Проект для молодой семьи: мама, папа и сын 7 лет. 

Напольное покрытие во всех помещениях, кроме санузла — кварц-винил Винилам Дуб турне

Потолок натяжной, белый матовый. Полный проект квартиры:

Дизайнер — Мария.

А сейчас посмотрим на результат!Прихожая

Любая квартира начинается с прихожей. Для начала посмотрим проект прихожей в этой квартире. 

В проекте крашенные стены светло-голубого оттенка, компланарные двери с покрытием эмаль. Шкаф с мягким сиденьем и подсветкой. Плинтус окрашенный в цвет стен. А что получилось на деле?

Как видим, это тот случай, когда реализация полностью повторяет весь проект. 

Ванная комната

Ознакомимся для начала с проектом ванной комнаты.

Обратите внимание: Замена и ремонт сифона под раковиной: 5 полезных советов сантехника.

На картинке всё очень красиво!

А что же получилось на самом деле?

Кажется это тот случай, когда реализация даже лучше самого проекта! Получилось очень тепло и уютно!

Немного подробнее:

• керамогранит Vitra MarbleX Бреча Капрайя белый 60х12;

• плитка Arrow Pure White 5×25;

• декоративная штукатурка Марракеш MR-33;

• раковина SantiLine SL-1051;

• унитаз подвесной Globo;

• инсталляция Creavit;

• спот Maytoni Alivar;

• встраиваемый светильник Electrostandart 110 MR16.

Кухня-гостиная

Это проект или реализация?

Это часть уже готового интерьера, в котором сейчас живут хозяева квартиры. А вот это проект помещения. 

Ну и теперь смотрим, как оживают такие картинки!

Здесь также крашенные стены. Есть только акцент в виде  реечных гипсовых 3D панелей размером 60*60. Кухонные фасады — эмаль. Столешница — камень. Интересное решение было применено относительно телевизора. Его поставили в нишу шкафа. Тем самым и место сэкономили, и мест для хранения прибавилось, и сам шкаф выглядит модно и современно. 

В общем, в этой комнате тоже всё удалось! А что же с детской?

Детская комната

Вот проект детской. 

Очень удачное решение! Детская, несмотря на обилие мест для хранения, и наличия, как кровати, так и дивана, не выглядит перегруженной. На фото с объекта видно, что ребенку здесь не будет тесно. 

Получилось ярко, стильно и практично! Отличная детская, да и вообще весь проект и его реализация получились на твердую 5!

Больше интересных статей здесь: Строим.

Источник статьи: Ремонт с дизайнером — что бывает, когда реализация на 100% совпадает с проектом.

Двери и их предел огнестойкости

Ваша безопасность — это не только осторожность, но и совокупность факторов. Даже казалось бы обычная дверь сможет спасти вашу жизнь от пожара, если имеет высокую сопротивляемость к огню и является качественной по своему содержанию. Покупка таких дверей, как для оптовых, так и для розничных продавцов, будет максимально эффективной и безопасной только в случае обращения к производителю напрямую. 

Прежде чем выбрать дверь для конкретного случая — обращайте внимание на предел огнестойкости. Этот параметр важен для дверей в помещениях, где опасность возгорания может нанести урон целому зданию. Чтобы правильно сделать выбор и купить огнестойкую дверь нужного предела, необходимо обратиться к маркировке. Каждая дверь имеет свои значения, а значит и характеристики. Самой известной и наиболее подходящей для помещений с высокой опасностью возгоранию остались двери марки EI60. 

Маркировка противопожарных дверей 

Каждый завод изготовитель предпочитает свою маркировку и часто марка дверей с противопожарным назначением выглядит следующим образом: 

• ДПМ-1 EI60 — одностворчатая дверь противопожарная из металла с пределом в 60 минут,
• или ДП-1 EI-60 — дверь противопожарная одностворчатая с тем же пределом в 60 минут,
• а также ДП EI60 — дверь противопожарная с пределом в 60 минут.

Конечно разница между данными марками существуют, но общее у них значение EI60, что означает время сопротивляемости к огню в минутах. Получается, что такие двери остаются огнестойкими в течении 60 минут. Пределы огнестойкости могут быть и меньше — 30 и 45 минут, а также больше и в течении 90 минут дверь будет сопротивляться огню. 

Зачем вообще нужна огнестойкая дверь? От чего она спасает?

Дело в том, что это не просто часть противопожарной безопасности, а возможность защитить целое здание от возгорания и перехода огня на другие кабинеты и помещения. Дым через такую дверь тоже не проходит, а также появляется время затушить пожар и провести эвакуацию. На некоторое время очаг возгорания будет оторван от другой части здания, а значит будет возможность на спасение.

Стоит понимать, что огнестойкие двери бывают не только металлическими, но и деревянными. На пике популярности не только двери, но и огнеупорные ворота. Обезопасьте своё предприятие или офис и помните, что от пожара может спасти только хорошая подготовка. Всегда заказывайте огнеупорные двери там, где дают гарантию на продукцию и предоставляют необходимые сертификаты. 

Крепление для микроволновки на стену: полки, кронштейны, подвесы

Мало кто может похвастаться большой кухней. Обычно приходится выискивать место для установки необходимых бытовых приборов. С каждым годом их становится все больше, а кухня все та же. Приходится занимать пустующие вертикальные поверхности. Один из таких примеров — полка для микроволновки на стену. Как ее вариант — кронштейны. При малой несущей способности стен можно использовать напольные или настольные полки, консоли и стойки. В общем, варианты есть.

Виды креплений для установки микроволновки на стену

На кухне много различных бытовых приборов и мало горизонтальных поверхностей. Крупные приборы — типа микроволновки, хлебопечки, лучше закрепить на стене. Но на стену прибор просто так не повесишь. Нужна опора и причем такая, которая выдержит нагрузку в 10-15 килограммов. Вот какие возможны варианты:

• Кронштейны под микроволновку. Называются иногда еще «консоль» или «подвес». В разных магазинах по-разному, но суть одна. Это Г-образная конструкция, которая одной полочкой крепится к стене. Торчащие вперед части и служат опорой, на которую устанавливается прибор.
• Полочки под микроволновку. Могут быть пристенными и угловыми.

  В телескопических моделях можно подобрать размер кронштейна

Кронштейны хороши тем, что малозаметны. Использовать их можно только по прямому назначению. Правда на них можно потом уложить лист материала и использовать как обычную полку. А полки, если они по размеру больше микроволновки, можно задействовать для хранения вещей, которых на кухне всегда много.

Есть еще несколько возможностей установки микроволновки:

• Кронштейны поворотные настольного крепления. Такая подставка крепится при помощи струбцины к краю стола. Может быть вариант с винтом. Они имеют обычно поворотный механизм, но он редко бывает большим.
• Подставки настольные.
  • На высоких ножках, чтобы можно было под полкой что-то разместить.
  • С полкой над микроволновкой для более рационального использования места над прибором.

    Подставки на стол под микроволновку — для более рационального использования места

• Стеллажи или стойки. Это более серьезные подставки с большим количеством ярусов. Могут быть настольными или напольными.

Стойки или стеллажи — если есть место на кухне

Как видите, разместить микроволновку можно не только на столе или подоконнике. Есть различные варианты и можно найти выход для разных случаев. Кстати, напольные полки для микроволновки могут быть не только из металла. Делают их и из мебельного ДСП и МДФ. В большинстве своем под установку СВЧ отводится открытый отсек, а в остальных либо хранят более мелкую технику, либо используют для хранения посуды/припасов и т.д.

Какие бывают кронштейны под микроволновку

Основной плюс кронштейнов для установки микроволновой печи — их практически не видно, когда прибор на них установлен. Минус — при боковом ударе прибор может слететь. Если место выбрано «непроходное» — это не страшно. Иначе лучше выбрать полку с боковыми гранями или придумать какие-то упоры для фиксации устройства.

Один из вариантов — на кронштейны

При выборе кронштейна для СВЧ обращайте внимание на то, на какой вес они рассчитаны. Еще стоит подумать о несущей способности стены, на которую собираетесь вешать микроволновку. Для равномерного ее распределения надо выбирать модели, у которых та часть кронштейна, которая прикручивается к стене, длинная. И по всей длине распределены отверстия под крепеж.

Еще неплохой вариант — горизонтальная перемычка. Она крепится на стену, а к ней уже Г-образные подпорки под СВЧ-печь. Так тоже нагрузка распределяется по большей поверхности.

Кронштейн для микроволновки на стену. Его «грузоподъемность» должна перекрывать вес печи

Что еще можно сказать про кронштейны для микроволновой печи? Они могут быть телескопическими с возможностью регулировки длины, на которую выдвигаются упоры. На упорах могут быть пластиковые накладки. Благодаря им прибор меньше скользит. Можно выбирать кронштейны по цвету. Обычно это окрашенный металл. Чаще берут либо в цвет с СВЧ-печкой, либо в цвет с кухонной мебелью.

Виды полок под микроволновку

Проще всего закрепить микроволновку на стене, поставив ее на полку. Если при проектировании кухонной мебели открытую специальную полку не предусмотрели, надо будет найти место под установку дополнительной. Полки есть самые обычные — два или три кронштейна, на которых закреплена сама полка. Такие проще простого сделать самому. Есть более сложные многоярусные модели.

Чтобы прибор не перегревался, нужно оставить по сторонам зазоры в 5-7 см

Делают полки под микроволновку из разных материалов:

• Металл — нержавеющая сталь, никелированная сталь, оцинкованная, покрашенная.
• Из дерева. Под лаком или краской.
• Из ламинированного мебельного ДСП.

Полка для микроволновки на стену может быть одноярусной, двухъярусной и многоярусной. Можно выбирать в зависимости от необходимости. Одноярусные хороши, если прибор устанавливать собираетесь в пространство между столешницей и навесными шкафчиками. Под полкой пространство также можно использовать.

Полка для микроволновки может быть угловой

Часто микроволновую печь ставят в углу. В таком случае можно сделать или купить угловую полку. Особенно хорошо вписывается такой вариант под шкаф с угловой дверкой.

Интересный вариант: полка для микроволновки и электрочайника с выведенными розетками

Еще есть полки для СВЧ печи с основой. Это когда не просто кронштейны и полка, а еще задняя стенка. Такие варианты хороши, но надо смотреть, чтобы полка была глубокой. Не все модели микроволновок могут встраиваться. В обычных до стены должен оставаться воздушный зазор. На это, кстати, надо обращать внимание и в обычных полках. Но там обычно боковины не закрыты, что улучшает вентиляцию.

Металлические

Если на кухне есть отделка из металла, хорошо будет смотреться металлическая полка для микроволновки на стену. Они тоже есть одноярусные или в несколько уровней. Оформление можно найти различное — со скругленными или прямоугольными бортами, с поручнями большей или меньшей высоты, с полочками на нижнем уровне для мелкой утвари.

Варианты металлических настенных полок

Наиболее распространенный цвет — металлик. При желании можно найти крашенные в самые разные цвета. Цвет обычно подбирают под микроволновку, но может быть окраска и в тон с мебелью или со стеной.